Fitness-Boxen: Neuer wöchentlicher Termin
Boxen gibt es jetzt zu einem NEUEN TERMIN: Ab sofort jeden Mittwoch um 19:30! Schon am 27. Dezember und 3. Jänner… #BoxenAmAbend #AbendTraining #NachFeierabendBoxen #BoxingSession #AbendFitness
Deine Studio-Trainings-App
Dein gesamtes Training kannst du jetzt in unserer Rainer Fitness- und Gesundheits-Studio-App organisieren: Buche deine Kurse, an denen du teilnehmen möchtest. Reserviere einen Termin bei deinem Trainer, um einen neuen Trainingsplan erstellen zu lassen. Verwende...
Rücken Yoga: Neuer Abend-Termin
Es gibt einen NEUEN TERMIN für die wöchentliche Rücken-Yoga Einheit am Abend: Ab sofort kannst du jeden Dienstag um 18:30 (statt bisher am Montag um 19:30) zu meiner Rücken Yoga Einheit kommen. Ich freu...
Fitness Boxen mit Manuel jeden Dienstag
Jeden Dienstag um 20:30 mit Manuel Boxen ist seit Jahrtausenden eine beliebte Kampfsportart, die Menschen psychisch und physisch herausfordert und entwickelt. Lerne nicht nur Boxtechniken, sondern auch deine Grenzen kennen. Und das alles in...
Starte Jetzt!
Starte jetzt mit Deinem neuen Trainingsprogramm oder beginne mit Deinem ersten Training noch im Alten Jahr: Damit hast Du den ersten Punkt auf Deiner 2024er To-Do-Liste bereits erledigt!😉 Hier geht’s zu deinem Termin für ein...
Wir sind NADA-zertifiziert…für einen sauberen Sport💪😉👍
Gesundheit und Fitness sind das zentrale Sportmotiv vieler Menschen. Oft stehen zusätzlich (oder stattdessen) allerdings auch Leistung und Ästhetik im Fokus des eigenen Trainings. All diese Ziele können mit der richtigen Ernährung und geeigneten Trainingsprogrammen...
Power Yoga für dein Training
Entdecke Power Yoga für dein Training! 💪 Jeden Freitag um 16:30 Ich möchte dich einladen, gemeinsam die Welt des Power Yoga kennen zu lernen. Power Yoga bietet dir eine belebende Verschmelzung von Atem, Bewegung//Beweglichkeit...
Neues Equipment: Safety Bar Squat
Deine neue Übung! Wir haben ein neues Equipment im Studio, mit dem du deine Kniebeugen auf den nächsten Level heben kannst: Den „Safety Bar Squat“! Diese Übung ist nicht nur effektiv, sondern auch schonend für...
Testosteron-Booster Beitrag
Philipp hat bereits öfter im Functional Training Magazin Artikel veröffentlicht, jetzt hat er mit „Testosteron – Das Hypertrophiehormon“ wieder nachgelegt. Für Diskussionen zum Thema ist Philipp jeden Montag (10 Uhr bei seiner Wirbelsäulen-Einheit) und...
Halloween Fitness
🎃👻🎃👻🎃👻🎃👻🎃👻🎃👻 Halloween ist die perfekte Zeit, um deinen Körper zu stärken und dich in Form zu bringen. Wir haben ein spezielles Halloween-Workout zusammengestellt, das dir hilft, in Form zu bleiben und gleichzeitig in die...
Das Große Wandern am Nationalfeiertag
Stay Strong! Wenn du das nächste Mal darüber nachdenkst, warum du dich durch dein Workout quälst: Definiere deine Ziele zukunftsorientiert, arbeite auf eine gesunde, starke Pension hin, in der du noch alle Möglichkeiten hast...
Das Große Wandern am Nationalfeiertag
Am Donnerstag, 26. Oktober, ist am Österreichischen Nationalfeiertag wieder das große Wandern angesagt! Und was gibt es Besseres, als an diesem Tag die Natur in Bewegung zu genießen…egal, ob du eine kurze oder lange...
Bodybuilding für deine Kraft und Gesundheit
Bodybuilding ist eine Sportart, die in den letzten Jahrzehnten immer beliebter geworden ist. Es geht dabei nicht nur um den Aufbau von Muskelmasse, sondern auch um Gesundheit und Lebensqualität. Regelmäßiges Training macht dich stärker, verbessert...
3-Wochen Intensivkurs „Unterer Rücken“
Start: Freitag 10. November um 18:30 Wir erarbeiten Übungen & Techniken, um Probleme im unteren Rücken im Alltag zu vermeiden…zusätzlich erhältst ein individuelles, auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Rücken-Trainingsprogramm für zu Hause. In 3 Praxis-Einheiten suchen...
Neu Zumba-Einheit mit Petra jeden Mittwoch 18:30
🕺💃 NEU: Zumba-Einheit ab Mittwoch, 11. Oktober 2023 mit Petra 💃🕺 Endlich können wir Euch eine zusätzliche Zumba-Einheit mit Petra anbieten: 📅 Wann: Jeden Mittwoch ab 11. Oktober 2023 🕒 Zeit: 18:30 Uhr...
Erreiche deine Fitnessziele schneller mit Personal Training!
Du möchtest endlich deine Fitnessziele erreichen und dabei individuell betreut werden? Unsere zertifizierten Personal Trainer stehen dir mit ihrer Expertise und Motivation zur Seite, um einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen, der perfekt auf deine Bedürfnisse...
Neuer Gruppenfitness-Wochenplan
Wir starten in den September mit einem erweiterten Gruppenfitness-Plan: ✔NEU: Montag 18:30 Intervall&Sixpack-Workout mit Nadine ✔NEU: eine zweite Wirbelsäulen-Einheit (wegen großer Nachfrage) am Dienstag Nachmittag ✔NEU: eine zweite Step-Einheit (wegen großer Nachfrage) am Mittwoch Abend...
#BEACTIVE-DAY am 23. September
Liebe Fitness-Enthusiasten und Neugierige! Wir öffnen unsere Türen am Europäischen Tag des Sports 📅 Datum: 23. September 2023 🕒 Uhrzeit: 8-13 Uhr 📍 Ort: Rainer Fitness- und Gesundheitsstudio Ob Du bereits ein langjähriger Fitnessstudio-Geher...
Neue Bodystyling-Einheit mit Philipp
🌟 Neu zum Start der Herbst-Saison: Bodystyling-Einheit mit Philipp! 🌟 Ihr hattet hoffentlich einen fantastischen Sommer und seid bereit, wieder durchzustarten: Unser Trainer Philipp startet mit einer neuen Bodystyling-Einheit! 📅 Wann: Jeden Freitag 🕟 Uhrzeit:...
Sommer-Fitness-Drinks
Im Sommer, besonders wenn es so wie in diesen Tagen sehr heiß ist, ist es wichtig, ausreichend zu trinken – speziell, wenn du zusätzlich sportlich aktiv bist. Das beste Fitness-Getränk ist Wasser mit ausreichend Elektrolyten,...