Koordinationsleiter
Mit diesen 3 Übungen mit der Koordinationsleiter hast du dein perfektes All-Inclusive Workout in 5 Minuten erledigt.
Trikonasana: Workout & Tutorial
Trikonasana, die Dreiecksposition, lernst du hier in 4 Varianten kennen und verbindest diese zu einem kurzen Yoga-Workouot.
5 Minuten Beintraining für unterwegs
Egal, wo du gerade unterwegs bist, mit diesem kurzen Bein-Workout ohne Matte oder sonstigem Equipment kannst du immer aktiv werden
Trainings-Videos
Hier findest du eine Sammlung an Trainings-Tutorials und kurzen Trainingseinheiten zu unterschiedlichen Themen, die regelmäßig ergänzt wird. Für konkrete Fragen zu deinem Trainingsplan kannst du gerne hier eine Anfrage senden.