Langhantel Thrusters und mehr…

Mit einer Übung den ganzen Körper trainieren und Wadentraining als Extra dazu … Viel Spaß beim Training!

16. Februar 2021

Langhantel Rückentraining

Mit diesen zwei Übungen kannst du die gesamte Rücken- und Gesäßmuskulatur sowie die Beinrückseite trainieren … Kurz und knackig!

11. Februar 2021

H.I.I.T. intensiv !

Squat Jumps, Liegestütz, Dribblings und Plank bringen dich in wenigen Minuten an deine Grenze – Have Fun mit diesem kurzen...

4. Februar 2021