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Fitness-Tipp #01
Langhantel Thrusters und mehr…
Mit einer Übung den ganzen Körper trainieren und Wadentraining als Extra dazu … Viel Spaß beim Training!
Langhantel Rückentraining
Mit diesen zwei Übungen kannst du die gesamte Rücken- und Gesäßmuskulatur sowie die Beinrückseite trainieren … Kurz und knackig!
H.I.I.T. intensiv !
Squat Jumps, Liegestütz, Dribblings und Plank bringen dich in wenigen Minuten an deine Grenze – Have Fun mit diesem kurzen...