Diese Kombination aus einfachen Step Aerobic Schrittkombinationen und intensiven Bodystyling-Übungen liefert eine “All-in-One” Trainingseinheit der Sonderklasse. Ausdauer, Fettverbrennung, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit werden in dieser Einheit gleichzeitig trainiert. Spaß und Schweiß stehen im Vordergrund der Step & Tone Einheit.

Hier findest du Step & Tone-Einheiten, mit denen du zu Hause auch trainieren kannst. Wenn du keinen Step hast, nimm eine Treppenstufe oder bleibe einfach auf dem Boden. Halte zwei gefüllte Trinkflaschen oder Kurzhanteln bereit: