Durch bewusstes Atmen und geführte Körper- und Fantasiereisen kommen wir immer mehr in einen Zustand von tiefer Entspannung, innerem Frieden und Ruhe. Regelmäßiges Meditieren verbessert unser Gedächtnis, stärkt die Abwehrkräfte, wirkt verjüngend auf Geist und Körper und führt zu friedvollerem Umgang mit uns selbst und unseren Mitmenschen.

Hier findest du geführte Meditationen und Entspannungseinheiten für zu Hause: