Probleme im Fuß-, Knie bzw. Hüftbereich nehmen immer mehr zu und stehen oft in Verbindung mit schwacher und nicht ausbalancierter Beinmuskulatur. In dieser Einheit werden wir speziell diesen Bereich mittels Faszientechniken entspannen sowie dann durch gezielte Übungen die Beinachse stabilisieren, sodass Problemen in diesem Bereich vorgebeugt werden kann.

Hier kannst du Knie & Hüft – Einheiten nachschauen und so zu Hause trainieren: