Intensives Gesäßtraining mit nur 1 Übung
Mit einer einzigen Übung kannst du zwischendurch so einfach mal deine Gesäßmuskulatur effizient trainieren: in wenigen Minuten machst du etwas für deine Beckenstabilisation, für eine stabile Beinachse und eine gute aufrechte Haltung im Beckenbereich!
Fußtraining Längsgewölbe
Für eine stabile Basis beim Gehen, Laufen und im Training: Lerne die Basis-Übung(en) zum Aktivieren des Längsgewölbes deiner Füße.