Intensives Gesäßtraining mit nur 1 Übung

Mit einer einzigen Übung kannst du zwischendurch so einfach mal deine Gesäßmuskulatur effizient trainieren: in wenigen Minuten machst du etwas für deine Beckenstabilisation, für eine stabile Beinachse und eine gute aufrechte Haltung im Beckenbereich!

25. Januar 2021

Fußtraining Längsgewölbe

Für eine stabile Basis beim Gehen, Laufen und im Training: Lerne die Basis-Übung(en) zum Aktivieren des Längsgewölbes deiner Füße.

12. Januar 2021