Carmen Ulrych-Roszkopf

Im Rahmen unseres Groupfitness-Programms können alle Studiomitglieder an Carmens wöchentlichen Beckenboden-Einheit teilnehmen.

Durch die 9 Monate der Schwangerschaft sowie durch die Geburt macht der Körper einer Frau gewaltige Veränderungsprozesse durch. Etwa 6 Wochen nach der Geburt kann mit Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Die Übungen dienen einerseits der Körperwahrnehmung, der Kräftigung, aber auch der Entspannung und Dehnung wichtiger Muskelgruppen, sowie der Stärkung unseres Beckenbodens – der Kraftbasis aus unserer Mitte. Auch die Begegnung und der Austausch mit anderen Müttern sind ein wichtiger Bestandteil unserer Vormittage.