Carmen Ulrych-Roszkopf

Im Rahmen unseres Groupfitness-Programms können alle Studiomitglieder an Carmens wöchentlichen Beckenboden-Einheit teilnehmen, die sie jeden Mittwoch von 9 bis 9:25 Uhr leitet.

Durch die 9 Monate der Schwangerschaft sowie durch die Geburt macht der Körper einer Frau gewaltige Veränderungsprozesse durch. Etwa 6 Wochen nach der Geburt kann mit Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Die Übungen dienen einerseits der Körperwahrnehmung, der Kräftigung, aber auch der Entspannung und Dehnung wichtiger Muskelgruppen, sowie der Stärkung unseres Beckenbodens – der Kraftbasis aus unserer Mitte. Auch die Begegnung und der Austausch mit anderen Müttern sind ein wichtiger Bestandteil unserer Vormittage.

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining: Informationen zu Terminen und Kosten findest du hier…

Mama – Fitness & “Mäusetreff”:Informationen zu Terminen und Kosten findest du hier…

Kursort: Rainer Fitness- und Gesundheitsstudio

Bitte mitbringen: Trainingskleidung, Indoor-Turnschuhe (Barfuß geht auch), Babydecke, ein Lieblingsspielzeug, eine Trage oder ein Tragetuch (wir trainieren einen Teil der Stunde mit den Babys in den Tragehilfen).

Information und Anmeldung:

Carmen Ulrych-Roszkopf (Hebamme)

www.hebamme-carmenulrych.at
0660 / 7638247