Indoor & Online
Tag: Montag, 2. August 2021
Zeit: 18:30 - 19:20


Intervall-Training ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige Erholung wird ein starker Trainingsreiz gesetzt.

Dazu gibt es eine halbe Stunde hochintensives Training deiner gesamten Rumpfmuskulatur: Bauch und Rückenmuskulatur, intensiv aber ausgeglichen aufgebaut. Dabei bleibt keine Muskelfaser unberührt…

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