Datum/Zeit
Date(s) - Freitag, 12. März 2021
17:00 - 18:30
Mit gezieltem Kraft- und Faszientraining kann Problemen, die im Zusammenhang mit Osteoporose auftauchen, vorgebeugt werden. Starke Knochen, gesunde Gelenke und Beweglichkeit bilden die ideal Osteoporose-Prävention.
Wir werden uns dabei mit dynamischen Übungen aus dem Bereich Faszien- und Krafttraining beschäftigen und verstehen, wie ohne viel zusätzlichen Zeitaufwand kleine Trainingsprogramme zur Osteoporose-Prävention in den Alltag integriert werden können.