Die „8 Brokate“ sind 8 klassische Übungen aus dem Qi Gong, die als Wegweiser und abschließendes Übungsprogramm durch diesen Kurs führen. Dadurch hast du nicht nur die Möglichkeit, dich langsam auf den Weg zu mehr Bewegungskompetenz zu begeben, sondern du hast auch  danach anhand der „8 edlen Übungen“ ein fertiges Übungsprogramm an der Hand, mit dem du die erlernten Fähigkeiten erhalten und auch immer weiter vertiefen kannst.

Ich habe dir in dieser Video-Serie alle wichtigen Informationen und Übungen zusammengestellt, mit denen du Atmung und Körperhaltung sukzessive verbessern kannst.

Viel Spaß bei deiner Trainings-Praxis!