Beckenboden – Zwerchfell – Kehle. Diese drei Bereiche bilden eine Einheit. Im Yoga sind dies die drei Bandhas (Verschlüsse) Mula Bandha – Uddiyana Bandha – Jalandhara Bandha.

In diesem Workshop erkläre ich diese Zusammenhänge und zeige Euch Übungen für den Alltag, mit denen ihr Euren Beckenboden und Eure Atmung koordinieren könnt und so Probleme in diesen beiden eng verknüpften Lebensbereichen vorbeugen könnt.

„Atmung & Beckenboden“ Praxis-Workshops: Freitag, 11. Jänner 2019, 19-20:30
Kosten: € 10,- (GRATIS für Studiomitglieder)

Trainer: Dr. Andreas Rainer (Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation)

Um effizient arbeiten zu können ist die Teilnehmeranzahl jeweils beschränkt:
Bitte um Voranmeldung unter 03136 / 61014 oder info@rainerfitness.at