
In der Rücken-Yoga Einheit kümmern wir uns intensiv um die Grundaktionen unseres Bewegungsapparates. Durch die Arbeit in Kleingruppen zu maximal 5 TeilnehmerInnen ist es möglich, individuell auf das Niveau der TeilnehmerInnen einzugehen und die passenden Übungen aus dem umfangreichen Yoga-Asana-Repertoir herauszunehmen. Wir beschäftigen uns mit folgenden die Gesundheit der Wirbelsäule fördernden Bewegungen:
- Vor- und Rückbeugen
- Drehungen
- Umkehrpositionen
- Gleichgewicht
- Hüft- und Schulterbeweglichkeit
- uvm … nach individuellem Bedarf der TeilnehmerInnen
Rücken-Yoga Wochenkurs: Montag von 18:00-18:50 Uhr
Kosten: siehe Preisliste Physio-Fitness
Trainer: Dr. Andreas Rainer (Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation)
Um effizient arbeiten zu können ist die Teilnehmeranzahl jeweils beschränkt:
Bitte um Voranmeldung unter 03136 / 61014 oder info@rainerfitness.at