In der Rücken-Yoga Einheit kümmern wir uns intensiv um die Grundaktionen unseres Bewegungsapparates. Durch die Arbeit in Kleingruppen zu maximal 5 TeilnehmerInnen ist es möglich, individuell auf das Niveau der TeilnehmerInnen einzugehen und die passenden Übungen aus dem umfangreichen Yoga-Asana-Repertoire herauszunehmen. Wir beschäftigen uns mit folgenden die Gesundheit der Wirbelsäule fördernden Bewegungen:

  • Vor- und Rückbeugen
  • Drehungen
  • Umkehrpositionen
  • Gleichgewicht
  • Hüft- und Schulterbeweglichkeit
  • uvm … nach individuellem Bedarf der TeilnehmerInnen

Rücken-Yoga Wochenkurs: 

  • Montag 18:00-18:50 bzw. von 19:00-19:50 
  • Mittwoch 10:00-10:50

Kosten: siehe Preisliste Physio-Fitness

Trainer: Dr. Andreas Rainer (Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation)

Um effizient arbeiten zu können ist die Teilnehmeranzahl jeweils beschränkt:
Bitte um Voranmeldung unter 03136 / 61014 oder info@rainerfitness.at