Nicht nur Kraft und Ausdauer können trainiert werden, auch die Knochendichte ist durch gezieltes Training beeinflussbar.

Im Zentrum des Osteoporose-Trainings steht in erster Linie Krafttraining, durch welches die Knochen wieder zum Wachstum angeregt werden. Im Unterschied zu Tabletten, welche nur den Knochenabbau reduzieren (und somit auch die Entsorgung schadhafter Knochenzellen verhindern) geht es beim Osteoporosetraining in erster Linie um das Anregen des Knochenzellenwachstums.

In diesem Workshop werden allen TeilnehmerInnen neben dem notwendigen Wissen eine Reihe ausgewählter Übungsprogramme für das Studio sowie für zu Hause mitgegeben.

Termin: 23. Februar 2017

Kosten: € 15,- (gratis für Mitglieder des Rainer Fitness- und Gesundheitsstudios)

Bitte um Voranmeldung bei Dr. Andreas Rainer
Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabiltitation
unter andreas@rainerfitness.at oder 0650 / 6014211.

Es gibt auch die Möglichkeit eines persönlichen Beratungstermins. Terminvereinbarung unter 06650 / 6014211 (Andreas Rainer)