Der Beckenboden bildet die Basis unseres Körperzentrums und ist verantwortlich für schmerzfreie, fließende Bewegungen. Die direkte Verbindung der Beckenboden-Muskulatur mit dem Becken und der Wirbelsäule begründet ihre Wichtigkeit.

In diesem Praxis-Workshop wird Hintergrundwissen zur Beckenboden-Muskulatur kombiniert mit einem einfachen Übungsprogramm für einen gesunden Beckenboden. Das vermittelte Übungsprogramm kann einfach zu Hause oder im Rahmen des normalen Fitness-Trainings durchgeführt werden, führt zu mehr Wohlbefinden und unterstützt dich bei schmerzfreien Alltagsbewegungen.

Beckenboden Praxis-Workshops: am Samstag, 10. Februar, von 11-12:30 Uhr
Kosten: € 15,- (gratis für Studiomitglieder)

Trainer: Dr. Andreas Rainer (Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation)

Um effizient arbeiten zu können ist die Teilnehmeranzahl beschränkt.
Bitte um Voranmeldung unter andreas@rainerfitness.at