Durch die 9 Monate der Schwangerschaft sowie durch die Geburt macht der Körper einer Frau gewaltige Veränderungsprozesse durch. Etwa 6 Wochen nach der Geburt kann mit Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Die Übungen dienen einerseits der Körperwahrnehmung, der Kräftigung, aber auch der Entspannung und Dehnung wichtiger Muskelgruppen, sowie der Stärkung unseres Beckenbodens – der Kraftbasis aus unserer Mitte. Auch die Begegnung und der Austausch mit anderen Müttern sind ein wichtiger Bestandteil unserer Vormittage.

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining: Informationen zu Terminen und Kosten findest du hier…

Mama – Fitness & „Mäusetreff“:Informationen zu Terminen und Kosten findest du hier…

Kursort: Rainer Fitness- und Gesundheitsstudio

Bitte mitbringen: Trainingskleidung, Indoor-Turnschuhe (Barfuß geht auch), Babydecke, ein Lieblingsspielzeug, eine Trage oder ein Tragetuch (wir trainieren einen Teil der Stunde mit den Babys in den Tragehilfen).

Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!

Information und Anmeldung:

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Carmen Ulrych-Roszkopf
Hebamme

www.hebamme-carmenulrych.at
0660 / 7638247