Yoga mit all seinen Facetten ist eine Erfolgsgeschichte, die in (unbeabsichtigter) Zusammenarbeit indischer Traditionalisten und „westlicher“ Gesundheits-Apostel entwickelt wurde. Die Vielzahl der Angebot umfasst:

  1. körperliche Gesundheit: Kraft, Flexibilität und Körpergefühl (durch das Üben sogenannter „Asanas“, den klassischen Yoga-Positionen)
  2. mentale Gesundheit: Entspannung und Resilienz (das Ertragen von Stress) durch Entspannungsübungen und Meditation
    -> Diese beiden Aspekte bieten wir Euch im Rainer Fitness- und Gesundheitsstudio im Rahmen unserer Yoga-Einheiten auf höchsten Niveau an, angeleitet durch zertifizierte Yoga LehrerInnen.
  3. spirituelle Führung: Yoga hat sich ursprünglich als Teil des Hinduismus entwickelt, und die in Punkten 1 und 2 angeführten Praktiken waren quasi Hilfsmittel auf dem Weg, das Ziel der spirituellen „Erleuchtung“ zu erreichen.
    ->Dieser Punkt wird in unserem Programm weggelassen, da wir die Vielfalt der in Österreich angebotenen spirituellen Wege in Form unterschiedlichster Religionen und religiöser Gruppierungen als unabhängig einer erfolgreichen Yoga Praxis im Rahmen eines allgemeinen Gesundheitstrainings erachten.

In unseren Groupfitness-Einheiten findest Du von sanften Einheiten (Soft Yoga und Rücken Yoga) und Meditations-Einheiten (Morgen-Meditation und Atem-Meditation) auch Einheiten, in denen die Grundlagen didaktisch nachvollziehbar vermittelt werden (Yoga Basics). Wer sich ein wenig mehr herausfordern möchte, kommt einfach in der Flow Yoga Einheit vorbei, und wer seinen Faszien etwas Gutes tun möchte ist in der Faszien Yoga Einheit gut aufgehoben.

Bei Fragen vereinbare einfach einen Termin für ein ersten unverbindliches Beratungsgespräch oder schau (gerne auch ohne Voranmeldung) einfach bei einer unserer Groupfitness-Einheiten vorbei:

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