Fitness-Trainingsbetreuung: Unser Angebot

Du willst Dein Fitness-Training optimal gestalten. Wir helfen Dir dabei mit unserem umfangreichen Betreuungsangebot. Du hast die Möglichkeit, aus einer Unzahl an Übungs- und Trainingsangeboten zu wählen. Das Training kann aus individuell gestaltetem Geräte- oder Freigewichtetraining bestehen. Es kann aber auch aus Groupfitness-Einheiten oder aus einer Kombination bestehen.

Inhaltlich haben wir uns auf folgende Trainingsziele konzentriert:

  • Athletik Training: Hol‘ das Beste aus Dir raus, egal ob es um Powerlifting oder Bodybuilding geht, ob du dich einfach auspowern möchtest oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest: Wir helfen Dir bei Deiner kurz-, mittel- und langfristigen Trainingsplanung, bei der Aufrechthaltung Deiner Motivation und bei der sicheren Durchführung Deines Trainings.
  • Dance Fitness: Du bewegst Dich gerne zu cooler Musik? In unseren Dance Fitness- und Aerobic Einheit bist Du dann genau richtig.
  • Figur Training: Wenn Du das Ziel verfolgst, ein paar Kilos abzunehmen oder einfach Deinen Körper wieder in „Form“ zu bringen bieten wir Dir ein umfangreiches Trainingsprogramm an, das aus einem individuell für Dich zusammengestellten Trainingsprogramm besteht und eine große Anzahl Deinem Leistungsniveau angepasster Groupfitness-Einheiten umfasst.
  • Gesundheits-Training: Ob vorbeugend oder nach abgeschlossener Physiotherapie, unsere TrainerInnen stehen Euch als kompetente Ansprechpartner für ein effizientes und sicheres Präventions- und Rehabilitations-Training zur Verfügung. In einem persönlichen Gespräch wird ein individuell auf Deine Probleme und Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm erstellt, welches durch unser umfangreiches Angebot an gesundheitsorientierten Groupfitness-Einheiten ergänzt wird.
  • Yoga: In unseren Groupfitness-Einheiten findest Du von sanften Einheiten und Meditations-Einheiten auch Einheiten, in denen die Grundlagen didaktisch nachvollziehbar vermittelt werden. Wer sich ein wenig mehr herausfordern möchte, kommt einfach in der Flow Yoga Einheit vorbei, und wer seinen Faszien etwas Gutes tun möchte ist in der Faszien Yoga Einheit gut aufgehoben.
  • Integratives Training: Körperliche Einschränkungen sehen wir als Herausforderung. Jeder Körper ist anders, jeder verlangt nach anderen Trainingsimpulsen. Ob Leistungssportler oder Rollstuhlfahrer oder Leistungssportler im Rollstuhl, wir haben das passende Trainingsprogramm für Dich.

Individuelle Fitness-Trainingsplanung

In regelmäßigen Abständen erhältst Du einen Termin bei einer/m unserer Trainer/innen. Dabei erarbeitest Du gemeinsam mit ihr/ihm ein Trainingsprogramm. Wert wird dabei darauf gelegt, Deinen aktuellen Trainingszustand genauso zu berücksichtigen wie Deine Trainingsziele. Beide Parameter werden sich mit der Zeit ändern. Dein Trainingszustand wird sich verbessern, Deine Trainingsziele werden sich Deinen neuen Möglichkeiten und Bedürfnissen anpassen. 

individuelle Fitness Trainingsplanung

Hilfestellung während des Fitness-Trainings

Mit Deinem aktuellen Trainingsplan wirst Du nicht alleine gelassen. Es werden immer wieder auch während des Trainings Fragen auftauchen, für welche Dir ein Trainer im Studio zur Verfügung steht. Wochentags von 6-12 und 15-22 Uhr sowie Samstags von 7-12 Uhr ist immer mindestens ein/e Trainer/in auf der Trainingsfläche unterwegs. Diese/r kann Dir bei Problemen und Unklarheiten weiterhelfen. Trainieren kannst Du Wochentags immer von 6-22 Uhr sowie am Wochenende und feiertags von 7-20 Uhr. 

Manchmal kommt es durch Unkonzentriertheiten oder nicht sachgemäße Bedienung der Trainingsgeräte zu fehlerhaften Übungsausführungen. In diesem Fall wird Dir die/der zuständige Trainer/in einen Korrekturvorschlag zur Ausführung geben oder im Zweifelsfall eine alternative Übung vorschlagen. Auf jeden Fall sorgt unser Trainer-Team dafür, dass Du Deine Zeit im Rainer Fitness- und Gesundheitsstudio so sicher und effizient wie möglichst verbringst.

Fitness Trainingsbetreuung

Umfangreiches Group-Fitness Angebot

Neben einem abwechslungsreichen individuellen Trainingsprogramm kannst Du auch unsere Groupfitness-Programm in Anspruch nehmen. Welche Einheiten für Dich geeignet sind ist auch Teil Deiner individuellen Trainingsplanung. Du kannst im Rahmen Deiner Möglichkeiten und Deinen Trainingszielen entsprechend Einheiten besuchen. Lass Dich motivieren von unserem Trainerteam. Jede Einheit ist speziell, in jeder Einheit achtet die/der die Einheit leitende Trainer/in auf Deine individuelle Belastbarkeit. Auch die Übungsausführung wird kontrolliert und bei Bedarf korrigiert, sodass in kurzer Zeit beste Ergebnisse erzielt werden können. 

Genieße das mitreißen lassen in der Gruppe. Lass den Spaß am Training die Intensität vergessen. Noch nie war es so leicht, in so kurzer Zeit so effizient und sicher zu trainieren wie in unseren Groupfitness-Einheiten.

Group-Fitness Einheiten

Persönliche Beratung und Schnuppereinheit

Wähle Deinen Trainingsschwerpunkt und finde die für Dich passenden Trainingsinhalte. In einem persönlichen Beratungsgespräch von einem unserer TrainerInnen kannst Du Deine Trainingsinhalte zusammenstellen lassen.

Wenn Du Dir noch nicht sicher bist, in welche Richtung Du Dich entwickeln möchtest, ergreife Die Möglichkeit, unterschiedlichste Trainingsinhalte auszutesten. Finde Deinen Weg in Zusammenarbeit mit unserem Trainer-Team. Fitness- und Gesundheitstraining bietet so viele unterschiedliche Möglichkeiten, dass ein kurzer Überblick fast nicht möglich ist. Lass Dich überraschen von der Vielfalt der Trainingsinhalte.

Fitness Trainingsplanung Terminvereinbarung