TriYoga

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Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der dich sanft in deine Kraft und Beweglichkeit führt.

Er verbindet in harmonischer Weise Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Handgesten (Mudras) miteinander, wodurch ein meditativer Bewegungsfluss entsteht.

3 Grundprinzipien sind charakteristisch:

– wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule

– Achtsamkeit, Ruhe und Sparsamkeit in der Bewegung

– Meditation/Entspannung in der Bewegung

Der individuelle Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Blöcke, Gurte, Polster) unterstützt dich einerseits in den achtsamen Übergängen und andererseits bei dem Halten der Asanas, so dass du leichter unnötige Körperspannung loslassen kannst.

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