Physio Fitness: Rücken Yoga

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Speziell im Zusammenhang mit Problemen des Bewegungsapparates ist die richtige Durchführung eines sicheren gesundheitsorientierten Trainings unter Aufsicht kompetenter Trainer unabdingbar. Gerade im Bereich des post-Rehabilitationstrainings nach abgeschlossener Physiotherapie kann daher in unseren Physio Fitness Kleingruppen (mit maximal 6 TeilnehmerInnen) nachhaltig an der Vermeidung weiterer Probleme gearbeitet werden.

In der Rücken-Yoga Einheit kümmern wir uns intensiv um die Grundaktionen unseres Bewegungsapparates. Durch die Arbeit in Kleingruppen zu maximal 5 TeilnehmerInnen ist es möglich, individuell auf das Niveau der TeilnehmerInnen einzugehen und die passenden Übungen aus dem umfangreichen Yoga-Asana-Repertoire herauszunehmen. Wir beschäftigen uns mit folgenden die Gesundheit der Wirbelsäule fördernden Bewegungen:

  • Vor- und Rückbeugen
  • Drehungen
  • Umkehrpositionen
  • Gleichgewicht
  • Hüft- und Schulterbeweglichkeit
  • uvm … nach individuellem Bedarf der TeilnehmerInnen

Da in der Rücken-Yoga Einheit maximal 6 Personen teilnehmen können bitte um Anmeldung: