Flow Yoga

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In den Flow-Yoga Einheiten geht es um die harmonische Verbindung von Kraft und Beweglichkeit, kombiniert mit bewusster Atmung und verbesserter Beweglichkeit. In der "Basics"-Einheit steht das Erarbeiten der Grundlagen im Vordergrund: Stabilität, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Inversionen werden spielerisch und Schritt für Schritt erarbeitet. Die folgende Playlist beinhaltet einige Yoga-Sequenzen, die ich in meinen wöchentlichen Flow Yoga-Einheiten auf Einsteiger-Niveau vorbereite:

Mo
Di
Mi
Do
18:00
Fr
Sa
11:00
So
10:30

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